L'intelligence du stress

Mieux vivre avec les neurosciences

Agrandir l'image…

De Jacques Fradin, Maarten Aalberse, Camille Lefrançois, Lorand Gaspar et Frédéric Le Moullec

Eyrolles - juin 2008

Formats disponibles → Format PDF

Présentation

Du stress à la confiance en soi

Si le stress a souvent de lourdes conséquences, tant sur les performances que sur la santé mentale et physique, il est aussi le précieux porte-voix de notre intelligence cachée. En effet, des recherches scientifiques récentes nous montrent qu'il n'est autre qu'un signal d'alerte que nous adresse le préfrontal, sommet paradoxalement peu conscient de l'intelligence humaine.

C'est donc en apprenant à identifier notre stress et comprendre le sens profond de son message que nous parviendrons à le dompter et à développer notre mode préfrontal (ouverture, souplesse, nuance, vision globale, relativité, créativité, rationalité, altruisme...).

Avec des outils simples, des exercices et des exemples concrets, les auteurs nous fournissent les clés universelles pour changer d'état d'esprit et retrouver sérénité et confiance en soi.

Sommaire

L'avis du libraire

23/11/2011
L'intelligence du stress

Maarten Aalberse, psychologue clinicien et Jacques Fradin, docteur en Médecine et membre de l’Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive nous apprennent avec clarté dans ce livre comment apprivoiser notre stress; Ils nous offrent les pistes nécessaires à l'exploration de notre cerveau afin que nous puissions lui apprendre à s'adapter à des situations qui nous sont anxiogènes sans créer de stress. Les très nombreux exemples rendent le discours de ces médecins très accessible et vous en apprendrez beaucoup sur vous-même, c'est certain.

Avis d'un lecteur

Partagez ce commentaire sur ...

Je viens de terminer la lecture de ce livre et quel bonheur: j'ai l'impression d'avoir compris comment je fonctionne; il ne me reste plus qu'à mettre tout cela en application pour maîtriser mon stress.

Le 23 novembre 2011 à 23:59 par Anonyme | Vote :