Rencontre avec vous - Volume I & II

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 Le volume I vous permet d'effectuer 5 exercices de sophrologie :

• Exercice de relaxation simple (16 mn)
• Exercice d'enracinement (11 mn)
• Equilibrage de vos énergies (12 mn)
• aide au sommeil (8 mn)
• Exercice sur les couleurs et les shakras (12 mn)

Après le succès du premier volume, Le second cd de Danièle Gouyon, « Rencontre avec vous » Volume II, vous permettra d’aborder, de la meilleure façon grâce à 5 exercices de sophrologie, des situations de stress que la vie apportent :

• Un rendez-vous important : Que ce soit dans le cadre de votre travail, ou de votre sphère privée, de nombreux rendez-vous peuvent être stressant. Rendez-vous d’affaire, ou bien avec votre banquier, voici un exercice qui vous permettra de vous préparer au mieux.
• Vous avez un examen : Qui n’a pas connu le stress de l’examen, le stress de la feuille blanche ou de l’examinateur désagréable, quelque soit le type d’examen, cet exercice vous aidera à affronter cette épreuve plus relaxé avec moins de stress.
• Vous êtes enceinte ? Allez à la rencontre de votre enfant dans ce merveilleux exercice plein de douceur et de tendresse.
• Aide au sommeil pour les enfants : Lorsque vient l’heure du couché, votre enfant a du mal à retrouver son calme, à trouver son sommeil. Voici un exercice de sophrologie fait pour lui et rien que pour lui. Sous la forme d’une simple histoire, il l’aidera à passer ce moment délicat.
• Ressourcement : A travers un exercice fait de formes, de couleurs et de rencontres, retrouvez vos forces et équilibres intérieures.